10 gjërat që Jennifer Aniston ka thënë për udhëtimin e saj të fitnesit dhe humbjes së peshës
- Jan 31
- 4 min read
10 gjërat që Jennifer Aniston ka thënë për udhëtimin e saj të fitnesit dhe humbjes së peshës
Xhenifer Aniston
Ylli i 'Friends' Jennifer Aniston po plaket me hijeshi në moshën 55-vjeçare. Ja gjithçka që ajo ka ndarë për të qëndruar në formë dhe të shëndetshme.
Nga: Angilene Gacute
Gjatë një interviste me Women's Health , Jennifer Aniston tregoi se si ka ndryshuar rutina e saj e fitnesit gjatë viteve të fundit.
“Kam kaluar nga të qenit një vajzë e çmendur që stërvitet në një farë mënyre të them: “Trupi im dëshiron pak pushim”, tha aktorja e Friends . "Kështu që unë qëndroj me gjëra më të thjeshta dhe duke bërë shëtitje dhe duke mos qenë neurotik për të punuar dhe për të ngrënë siç duhet. Fillova ta shijoj jetën pak më shumë. E vetmja negative e kësaj është se disa kilogramë më tepër dhe rreth 4000 thashetheme për shtatzëni , por ju e dini, përveç kësaj, ndihet mirë."
Aniston, e cila ishte e martuar me Brad Pitt nga 2000 deri në 2005 dhe Justin Theroux nga 2015 në 2018, më parë zbuloi se po përpiqej të mbetej shtatzënë përmes IVF. Megjithatë, ajo i tha Allure se kishte qenë "një rrugë sfiduese" për të.
Artikulli vazhdon më poshtë reklamës
Jennifer Aniston ndryshoi qëndrimin e saj ndaj fitnesit
Xhenifer Aniston
Burimi: MEGA
Duke folur me British Vogue , Aniston tregoi se si evoluan pikëpamjet e saj për stërvitjen.
"Më duhej të ritrajnoja trurin tim," tha ajo, duke vënë në dukje se ajo e stresonte trupin e saj. "Duhej të bënit 45 minuta deri në një orë kardio; përndryshe, nuk do të bënit stërvitje."
Artikulli vazhdon më poshtë reklamës
Ajo bashkëpunoi me një markë fitnesi
Xhenifer Aniston
Burimi: MEGA
Në vitin 2023, aktorja e The Morning Show njoftoi bashkëpunimin e saj me markën e fitnesit Pvolve . Sipas Aniston, marka e ndihmoi atë të ndryshonte stërvitjet e saj të zakonshme kardio-intensive , veçanërisht pasi ajo vuajti nga një dëmtim i shpinës në 2021.
"[Pvolve synon muskujt që janë] zakonisht në gjumë," shpjegoi ajo, duke shtuar se filloi të shijonte lëvizjet Pvolve.
Artikulli vazhdon më poshtë reklamës
Jennifer Aniston është gjithashtu një adhuruese e jogës!
Xhenifer Aniston
Burimi: MEGA
Udhëtimi i fitnesit të Aniston përfshin gjithashtu relaksim - dhe joga shërben si aktiviteti i saj kryesor për ta arritur atë.
"When I started doing yoga with Mandy, I noticed many things... My legs getting leaner, my arms getting stronger and most importantly, I noticed an inner strength. I feel like I am getting a meditation, a workout and time with my friend, all rolled into one hour," she wrote on her yoga and spin teacher Mandy Ingber's website.
Article continues below advertisement
She Follows an Eating Schedule
Xhenifer Aniston
Source: MEGA
"I do intermittent fasting, so no food in the morning," Aniston told Radio Times in an interview. "I noticed a big difference in going without solid food for 16 hours."
MORE ON:
Jennifer Aniston
Jennifer Aniston Looks Unrecognizable as She Attempts to Stay Under the Radar in L.A.
Jennifer Aniston, 54, All Smiles as She Flaunts Fit Figure in Sports Bra
Jennifer Aniston's Workout Tricks & Beauty Regimen
Want OK! each day? Sign up here!
Shkruani emailin tuaj
Article continues below advertisement
Jennifer Aniston Called Out Hollywood
Xhenifer Aniston
Source: MEGA
In 1996, Aniston spoke candidly about the pressure over her weight and how it affected her career at some point.
"The disgusting thing of Hollywood — I wasn't getting lots of jobs 'cause I was too heavy," she told Rolling Stone. "I was like, 'What?!'"
Article continues below advertisement
Jennifer Aniston Is Committed to Sweating Smarter
Xhenifer Aniston
Source: MEGA
The Murder Mystery actress's workout routine is sometimes inconsistent, but she ensures she gets sweat sessions during her free time!
"I can do 20 minutes and get as good of a workout as if I work for an entire hour," she told Women's Health. "We think we have to work out for a solid hour and that can be a bit intimidating."
She added, "You really can get an efficient workout with just a good 20 minutes if that's all the time you have, even 10 minutes of doing something that gets your body moving. I just find comfort in that."
Aniston revealed that, sometimes, her exercise days may drop to two or three days a week depending on her schedule.
Article continues below advertisement
The Actress Has 4 Rules
Xhenifer Aniston
Source: MEGA
In a 2023 issue of CR Fashion Book for its 10th anniversary, Aniston listed the four rules she follows to stay healthy.
"I drink a lot of water, move my body daily, try to eat whole, fresh foods, and get as much sleep as I can. That last part is challenging for me, but it's so important. I feel it when I don't get enough rest," she shared.
Article continues below advertisement
Jennifer Aniston Gives Herself a Treat
Xhenifer Aniston
Source: MEGA
Aniston also learned to focus on her nutrition to support her workout routines.
She said, "It's usually a lot of high protein, vegetables, salads, soups and then everything I would possibly want on a weekend. I always give myself a cheat day."
Ylli i Friends with Money zbuloi se vakti i saj i preferuar i mashtrimit është ushqimi meksikan, duke shtuar, "Ose një cheeseburger, pica ose makarona - të gjitha këto gjëra".
Jennifer Aniston ka ndarë peshën e saj ideale
Xhenifer Aniston
Në Yahoo- në e saj ! Një intervistë bukuroshe në vitin 2014, Aniston tha se do të donte të hiqte pesë kilogramë .
Ajo vazhdoi, "Kjo është pikërisht ajo ku unë kam qenë gjithmonë me të vërtetë rehat në rreth 110 deri në 113 paund. Por është më e vështirë për ta ulur atë, në këtë moshë."