A jeni duke luftuar me mungesën e energjsë? Zgjidhja është mjaft e thjeshtë dhe praktike
- May 15, 2024
- 1 min read
May 14, 2024
Shpërndaje Facebook Twitter
Luçiano Bardhi
Mjek imazherisht, Nutricionist
A jeni duke luftuar me mungesën e energjsë? A jeni të lodhur dhe të rraskapitur çdo mëngjes kur zgjoheni nga shtrati?
Zgjidhja është mjaft e thjeshtë dhe mjaft praktike
1.Freskohuni apo hidratohuni me ujë dhe kripë me minerale
2.Dilni në mëngjes dhe bëni tokëzimin (ora 6:00-7:00)
3.Ecni zbathur
4.Shëtisni në oraret 6:00-7:00,të mos keni ngrënë mëngjes! Mos konsumoni kafe.
5.Konsumimi i kafes pas ores 12:00
6.MERRNI MAGNEZIUM! (Organik,i cili përthithet-malat-glycinat-taurat-treonat)
Bëjeni këtë për 1 javë dhe pastaj nuk do shëtisni doktor më doktor! Lërini CT-ët dhe rezonancat kushtueshme,por rikthejuni natyrës tuaj biologjike!