A jeni duke luftuar me mungesën e energjsë? Zgjidhja është mjaft e thjeshtë dhe praktike

May 14, 2024

Shpërndaje Facebook Twitter

Luçiano Bardhi

Mjek imazherisht, Nutricionist

A jeni duke luftuar me mungesën e energjsë? A jeni të lodhur dhe të rraskapitur çdo mëngjes kur zgjoheni nga shtrati?

Zgjidhja është mjaft e thjeshtë dhe mjaft praktike

1.Freskohuni apo hidratohuni me ujë dhe kripë me minerale

2.Dilni në mëngjes dhe bëni tokëzimin (ora 6:00-7:00)

3.Ecni zbathur

4.Shëtisni në oraret 6:00-7:00,të mos keni ngrënë mëngjes! Mos konsumoni kafe.

5.Konsumimi i kafes pas ores 12:00

6.MERRNI MAGNEZIUM! (Organik,i cili përthithet-malat-glycinat-taurat-treonat)

Bëjeni këtë për 1 javë dhe pastaj nuk do shëtisni doktor më doktor! Lërini CT-ët dhe rezonancat kushtueshme,por rikthejuni natyrës tuaj biologjike!